Über-Gewicht – wie man es wieder los wird
Das leidige Thema Gewicht beschäftigt zahlreiche Menschen. In meiner Praxis ist die Gewichtsreduzierung eine häufig gestellte Anfrage. Wie das Übergewicht entsteht, hängt mit verschiedenen Faktoren zusammen: Essverhalten, Krankheiten, Genetik, wenig Bewegung und – aus meiner Erfahrung – mit Stress. Wenn der Körper ständig unter Stress steht, kann sich das auf den Stoffwechsel, das Essverhalten und damit auch auf das Körpergewicht auswirken.
All das führt im Laufe der Zeit zu Übergewicht und viele Klienten haben bereits einige Versuche hinter sich, das Gewicht zu reduzieren. In der Regel wird einige Tage, vielleicht Wochen versucht, etwas an der Ernährung zu ändern und mehr Sport zu treiben. Wenn sich dann nichts oder nur wenig auf der Waage tut, dann ist der Frust groß und der Rückfall in alte Essgewohnheiten da.
Ganz häufig ist es die mangelnde Ausdauer, der innere Kritiker, der sagt: Das schaffe ich sowieso nicht!
Wie sich der Klient zu ernähren hat, weiß er in der Regel. Er ist sich durchaus bewusst, dass er gesünder und ausgewogener essen sollte, dass er sich Zeit lassen sollte, dass er genug trinken muss. Auch weiß er, dass er möglichst keine zuckerhaltigen, überflüssigen Kalorien zu sich nehmen sollte und mehr Sport treiben müsste. Aber er macht es nicht oder zumindest nicht lang genug. Aber woran liegt das?
Unser Leben ist schnell und hektisch, wir sind unaufmerksam beim Essen, kaufen in Windeseile ein und sehen zu, dass wir das Essen schnell hinter uns bringen, damit wir dann Zeit für unsere Hobbys haben. Wie schade, denn eigentlich ist das Essen eine kostbare Zeit, die Aufmerksamkeit, Ruhe und Genuss beinhalten sollte.
Wie arbeite ich mit Klienten an der Gewichtsreduzierung mit Hypnose?
Ich begleite Menschen auf dem Weg zur Gewichtsreduzierung mit Aufklärung! Ich gehe mit ihnen durch ihr Essverhalten. Wir analysieren, was und wie sie essen. Wir suchen die inneren Gegenspieler, die der optimalen Gewichtsreduzierung im Wege stehen. Wir gehen den Weg über das Unter- und Bewusstsein, um die notwendigen Verhaltensänderungen herbeizuführen. Die Erkenntnis, wann und in welcher Situation, mit welcher Emotion gegessen wird, hilft, das Verhalten zu verändern. Das Wichtigste, an dem wir arbeiten werden, ist das BewusstSein. Hierfür benötigen wir 3 Sitzungen, um den optimalen Anfang der Gewichtsreduzierung herbeizuführen und dauerhaft dranzubleiben.
Die meisten meiner Klienten haben bereits nach der ersten Woche Erfolge, von denen sie berichten. Sie merken, dass sie motivierter und aktiver sind und bewusster essen. Manche merken auch, dass sie mehr trinken und ihr Wohlbefinden sich dadurch schon steigert. Sie haben auch Erfolge auf der Waage zu vermelden.
Innerhalb von 4 Wochen finden 3 Termine zur Gewichtsreduzierung statt. Jede Sitzung ist individuell, jedes Essverhalten auch und so tasten wir uns Stück für Stück in jeder Sitzung mehr an deine persönliche Änderung heran. Es braucht schon ein wenig Geduld. Gewichtsreduzierung braucht Zeit und jeder Körper reagiert unterschiedlich. Auf gesunde Art und Weise verliert kein Körper innerhalb von 4 Wochen 10 kg und hält dieses Gewicht dann dauerhaft.
Wir arbeiten an Aufklärung, Motivation, Ausdauer, Disziplin und daran, dass du Sport, zumindest aber mehr Bewegung in deinen Alltag einbaust.
Du bekommst von mir eine Selbsthypnose-Anleitung, um effektiv an deinem Stresslevel zu arbeiten und dadurch auch einen bewussteren Umgang mit Heißhunger zu unterstützen.
Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich in deinem Abnehmprozess.
Viele meiner Klienten sind auf ihrem Weg zur Gewichtsreduzierung sehr erfolgreich, fühlen sich deutlich wohler und vitaler. Manche kommen in regelmäßigen Abständen zur Auffrischung und andere gehen ihren eigenen Weg, nachdem sie ihre Mechanismen erkannt haben.
Falls dein Interesse an der Gewichtsreduzierung mit Hypnose geweckt ist, kannst du gerne ein Telefonat mit mir führen oder mich per WhatsApp kontaktieren. Wir klären vorab, was deine Beweggründe sind, warum du abnehmen möchtest. Wir klären natürlich, ob die Hypnose ein Weg für dich sein könnte und vereinbaren, falls alles passt, den ersten Termin. Insgesamt dauern die 3 Termine ca. 4–4,5 Stunden.
Ein Hinweis: Solltest du den Wunsch haben, dein Gewicht aus Gründen der Idealvorstellung aus der Model- oder Social-Media-Welt zu reduzieren, dann lehne ich solche Sitzungen ab.